您当前的位置：首页 > 新闻中心 > 德育经纬

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好！我是来自耀yu325班的谭欣欣，今天我国旗下讲话的题目是“坚持锻炼，强身健体”
       2020年始，全球爆发史无前例的新冠肺炎，就是这样一场突如其来的新冠肺炎疫情引发了大家对生命健康的关注。同时，对身体锻炼的态度也发生着变化。
       法国著名思想家伏尔泰曾经说过“生命在于运动”，毛泽东同志也提到“身体是革命的本钱”如果没有了身体健康，那么不管是权利还是财富，都会变成零。是的，体育锻炼在我们的生活中是不可或缺的一部分，可是近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质不断下降。更多的人以争取更多的学习时间为理由，把体育锻炼放在了最底层的位置，忽视了它的重要性和必要性。
       2019年7月9日，“中国人死亡原因排名”出炉，中风作为“头号杀手”，给人们的身体健康带来巨大威胁。究其原因，除了钠元素摄入较多，缺乏锻炼。生活习惯不良也是疾病产生的重要原因，这给众多久坐不锻炼的人敲响了健康的警钟。虽然随着时代的发展，政治，经济的进步为人们提供了更多更好的医疗保障，但繁忙的日常工作，超负荷的压力，长期缺乏锻炼导致了“文明病”的多发。
所以我们要明白的一点是“如果整天只知道学习或工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”学习文化知识固然重要，但有好的身体素质也同样重要。锻炼身体既是个体存在的需要，更是群体生命得以延续的前提和保障，它不需要通过外部手段来实施，应是我们发自内心的需求。
就在上个星期，我校举办了运动会，高一年级还组织了远足活动，无论是校长，老师还是同学，都沉浸在锻炼身体的幸福当中，我们在操场上尽情奔跑，开怀大笑，体会运动的快乐，生命的美好。这让我们又一次的认识到体育锻炼对于青少年来说的重要性。一方面在中学阶段，加强体育锻炼可以在运动能力得到提升的同时增强对学习的信心。在学习压力繁重的高中阶段，进行适当的体育锻炼活动，能产生一种被人们称作腓肽的激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人们感觉到高兴和满足，对于缓解学习上的压力是非常有帮助的。
另一方面，加强体育锻炼可以增强我们的意志力，帮助我们实现青春奋斗的目标。体育锻炼难在行动，贵在坚持。对于步入高中生活的我们尤为重要。青年时代的毛泽东为了锻炼身体每天都坚持荡秋千，跳木马，踢毽子，后来又学习游泳，在酷日和狂风中锻炼自己的身体，也培养了自己勇敢和坚韧不拔的意志。可见，自觉地，经常的，积极地参加体育锻炼，可以培养青少年坚韧，果断，自制，独立的意志品质，并且，健全的体魄也使得意志行动更易于实现。
由此可见，不论是运动会还是远足活动，对于我们来说都是非常重要的。
       习近平总书记在党的十九大报告中指出“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”，这是决胜全面建成小康社会，夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利的重要工程，是实现中华民族伟大复兴中国梦的艰巨而光荣的使命。
我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能提高学习效率从而取得优异的成绩。
同学们，让我们全身心的投入到阳光体育的锻炼活动中，在操场上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，锻炼自己的恒心和毅力，磨练自己的意志，做一名德智体美劳全面发展的铁一学子！
我的演讲完毕，谢谢大家。